포커스 나니레 블로그

필라테스를 다닌 지 어느덧 1년이 넘었다. 성인이 되고 나서 운동의 필요성을 늘 느꼈지만 ‘꾸준히’라는 것을 실천하지 못했던 나에게 이 기록은 큰 의미가 있다.

예전에 수영, 발레, 줄넘기, 필라테스 등 여러 가지 운동을 시도했지만 결국 오래 이어가지 못했다. 그러다 건강 문제로 운동의 필요성을 절실히 느끼게 되면서, 주차가 가능한 소그룹 필라테스를 찾게 되었고 그곳이 바로 리즈발레&필라테스였다.

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운동을 시작하게 된 계기

재작년 말부터 걸린 축농증이 쉽게 낫지 않았고, 1년 넘게 항상제를 복용해야 했다. 큰 병원에서 진료를 받아도 특별한 원인을 찾지 못했고, 결국 면역력을 키워야 한다는 결론에 도달했다.

그때부터 “제대로 된 운동”을 해야겠다고 마음먹었고, 꾸준히 할 수 있는 필라테스를 다시 찾게 되었다.

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리즈발레&필라테스를 추천하는 이유

 

1. 애오개에서 주차 가능한 필라테스

리즈발레&필라테스는 최대 6대까지 주차가 가능하다.
직접 다니면서 만차였던 적은 한 번도 없었고, 차를 이용하는 사람들에게 큰 장점이었다.

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2. 강요 없는 솔직한 분위기

원장님이 영업을 싫어하셔서 체험 수업 예약 시에도 미리 가격을 알려주신다.
다른 곳처럼 “방문해야만 가격 공개” 하는 불편함이 없어서 좋았다.

심지어 체험수업 때 원장님이 생각하는 방향과 다른 분이 오시면 다른 학원 가보시는 게 좋겠다고 하신다.. 

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3. 확실한 운동 효과

전에 다니던 6대1 필라테스에서는 효과를 전혀 느끼지 못했는데, 여기서는 수업 후 다음 날 온몸이 뻐근할 정도로 운동 효과가 확실했다.
일주일에 2번, 약 3개월 정도 꾸준히 다니자 눈에 띄게 근육이 붙고 체력도 늘었다.

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6. 소그룹 맞춤형 수업

3명 또는 1대1 단위의 소그룹으로 운영되어 개인 상태를 꼼꼼히 체크해준다.

• 어떤 운동을 했는지
• 통증이 있는 부위는 없는지
  매번 확인 후 맞춤형으로 수업을 진행한다.

손목이 약해 염증이 잦았는데, 꾸준한 팔 근력 운동 덕분에 정형외과 충격파 치료를 끊을 수 있게 되었다.

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5. 전문적인 운동 지식

원장님이 해부학적 지식과 운동 관련 이해도가 높아, 단순히 동작만 알려주는 것이 아니라

• 올바른 자세
• 호흡법
• 걷는 법
  까지 알려주셔서 운동 외적으로도 도움이 많이 되었다.

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6. 장기 회원이 많은 필라테스 학원

이미 수년째 꾸준히 다니는 회원들이 상당수다.

처음 갔을 때 이미 몇 년째 다니는 회원분들이 많아 놀랐던 기억이 있다.
장기 회원이 많다는 건 그만큼 학원의 실력과 신뢰도가 높다는 의미라고 생각한다.
나만 해도 벌써 1년을 넘겼다.

주소 : 서울시 마포대로24길 5 2층

 

 

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1년 넘게 다니며 느낀 변화

돈을 받고 쓰는 글도 아니고, 누가 부탁해서 작성하는 것도 아니다.
직접 체감한 경험자로서, 좋은 곳을 알리고 싶은 마음에 후기를 남긴다.

특히 필라테스는 평소 잘 쓰지 않는 근육까지 고르게 사용하게 해주어 전신 건강에 큰 도움이 된다.

나의 경우 손목, 허리 통증이 사라지고 근육이 잡히면서 일상생활이 훨씬 편해졌다.

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마무리 후기

나이가 들수록 건강이 가장 중요하다는 생각이 든다.
무더위와 피로로 지치기 쉬운 요즘, 제대로 된 운동을 찾고 있다면 애오개 주차 가능 소그룹 필라테스, 리즈발레&필라테스를 적극 추천한다!